妊娠しやすくなるには男性のサポートが不可欠

妊活は女性だけのものではありません。パートナーである男性の身体的・内面的サポートが必要であり、男性自身にも関わることです。妊娠しやすくするためには健康な精子と卵子が必要。葉酸はその手助けをしてくれる成分です。

 

夫婦で協力して、授かりましょう♪

 

妊娠しやすくなるには、生殖器官の活発な活動が欠かせません。それは女性だけではなく、男性にも言えること。健康な卵子と健康で元気な精子が出会うことによって、はじめて妊娠の可能性が高くなります。男性側が元気でなければ卵子までたどり着くことが出来ず、またたどり着いても受精に至らないというケースも。身体共に健康あれば妊娠確率もアップします。

 

妊活中なら男性も葉酸を摂らなければならい理由

妊活中の女性だけではなく、男性にも葉酸が必要な理由は、男性側の精子異常を減少させると言われているからです。精子の染色体異常は妊娠の確立を妨げます。

 

異常を持った精子は元気がなく、卵子までたどり着けなかったり、受精しにくかったり、また受精したとしても流産してしまう可能性もあります。そんならないため、妊娠しやすい体作りを男女共に行う必要があるのです。

 

妊活中の男性の葉酸摂取量の目安は

妊活中には男性も葉酸が必要

葉酸はビタミンB群のひとつであり、ビタミンBと同じく水溶性のビタミンです。水溶性のビタミンは摂取し過ぎても尿として体外へ排出されるため、摂取のし過ぎにはそこまで神経質になる必要はありません。ですが葉酸の場合、1日の摂取量は超えないほうが良いと言われています。

 

男性の葉酸摂取基準量も女性と同じ、1日240μgですが、1300μg〜1400μgは超えないほうが良いでしょう。葉酸の場合、サプリメントで摂取することも多いため、約700μg〜800μgを目安にすることをおすすめします。

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